Descripción: Curso teórico y práctico que te ayudará a dar los primeros pasos para empezar a meditar desde cero.
Descripción: Sesión semana para aprender los diferentes pasos para meditar (postura, respiración, actitud) y realizar una meditación guiada con objetivo.
Jornadas o retiros para desconectar y aprender técnicas de meditación y mindfulness que ayudan a integrar equipos de trabajo y a incrementar la productividad.
Sesión teórico-práctica para conocer técnicas de relajación y herramientas prácticas y sencillas para mantenerse en movimiento a lo largo del día.
Sesión individual para alcanzar objetivos particulares de vida, expandir la consciencia y superar bloqueos emocionales.
Grabaciones en formato digital de meditaciones personalizadas y enfocadas en áreas específicas de interés.
