Desarrollamos un método novedoso, basado en resultados científicamente comprobados, que genera beneficios físicos y psicológicos como reducir drásticamente los niveles de estrés, aumentar la productividad y creatividad o reforzar el sistema inmunológico, entre otros.
Ayudamos a transformar vidas, a integrar equipos de trabajo y a incrementar la productividad, por ello nos enfocamos en simplificar el aprendizaje de técnicas de meditación y mindfulness para que sean de fácil adopción en el día a día .
Impartimos talleres de introducción a la meditación, sesiones grupales o individuales de meditación y mindfulness, rutinas de pausas activas, consultas para el desarrollo transpersonal, jornadas o retiros de team building, terapias de sound healing y tutorías para el cambio de vida.
Al meditar, se activa la respuesta de relajación del cuerpo, lo que ayuda a disminuir la producción de hormonas del estrés como el cortisol.
Al reducir el estrés y la ansiedad, la meditación crea un estado mental más tranquilo que puede facilitar el proceso de quedarse dormido y mejorar la calidad del sueño.
Se ha demostrado que la meditación tiene un efecto positivo en la salud cardiovascular, particularmente en la reducción de la presión arterial.
La práctica regular de meditación te ayuda a mejorar la capacidad de concentración y aumentar la atención plena.
Fundadora
Coach de meditación, mindfulness y desarrollo transpersonal, maestra certificada de Hatha Yoga, Yoga Vinyasa y Yoga restaurativo.
Maestro certificado en Yoga Vinyasa, restaurativo y meditación.
Maestro certificado en Hatha Yoga.
