Un sistema de prácticas de meditación y mindfulness para mantenerte en un estado de calma dentro de este mundo caótico y estresante.
En Sangha Medita te enseñamos diversos métodos de meditación y mindfulness para que utilices las que más se adapten a tu vida cotidiana.
“Sangha Medita no es otro curso típico de meditación, me he dado a la tarea de investigar los fundamentos científicos del mindfulness y la meditación, para desarrollar un método novedoso que hoy puedes utilizar para lograr objetivos concretos y adoptarlo en tu entorno laboral o en tu vida personal”
Curso teórico-práctico que te ayudará a dar los primeros pasos para empezar a meditar desde cero. No estás solo, te llevamos de la mano en todo momento.
Sesión semanal para aprender las diferentes técnicas de meditación y los pasos indispensables para que la meditación trabaje a tu favor, meditemos juntos una vez a la semana y recibirás la grabación de la sesión para que practiques toda la semana.
Jornadas o retiros de introspección y de trabajo en grupo donde contactamos con la naturaleza para desconectarnos de la cotidianeidad, no sólo aprenderás a meditar sino que lograrás un crecimiento conjunto a través de la técnica de Sangha Medita.
Mejora tu vida personal y laboral con el método Sangha Medita.
Mejora la integración de tu equipo de trabajo.
Alcanza un equilibrio holístico donde tu cuerpo estará sano, tu mente clara y tus emociones en orden.
Logra la paz interior que siempre has buscado.
Fundadora
Coach de meditación, mindfulness y desarrollo transpersonal, maestra de Hatha Yoga, Yoga Vinyasa y Yoga restaurativo.
Maestro certificado en Yoga Vinyasa, restaurativo y meditación.
Maestro certificado en Hatha Yoga.
