En el escenario actual, donde la vida sedentaria se ha arraigado como una realidad, hemos diseñado un servicio especial para empresas comprometidas con el bienestar de su personal: las pausas activas. Enfocadas en contrarrestar los efectos negativos del sedentarismo, estas pausas ofrecen herramientas prácticas y sencillas para mantenerse en movimiento a lo largo del día, con lo que se promueve un estilo de vida activo y saludable.
¿En qué consiste nuestro servicio de pausas activas?
Las pausas activas de Sangha Medita están meticulosamente diseñadas para empresas que reconocen la importancia de fomentar la actividad física y combatir los riesgos asociados con la vida sedentaria. A lo largo de una sesión de 1 hora, proporcionamos a tus colaboradores las claves para integrar el movimiento de manera efectiva en su rutina diaria, lo que a largo plazo creará un hábito beneficioso para su salud física y mental.
¿Qué aprenderás con nuestro servicio de pausas activas?
- Impacto del Sedentarismo: Exploraremos las enfermedades que pueden desarrollarse a causa del sedentarismo para crear conciencia sobre la importancia de contrarrestar este estilo de vida.
- Consejos para integrar el movimiento en la vida diaria: Proporcionaremos consejos prácticos para comenzar a integrar el movimiento en la rutina diaria, transformándolo de una tarea aislada en un hábito constante.
- Rutinas de ejercicios y respiración: Presentaremos rutinas de ejercicios y técnicas de respiración que pueden realizarse en cualquier lugar y que requieren tan sólo 10 minutos, lo que facilita la incorporación de la actividad física en cualquier entorno laboral.
- Técnicas de relajación: Enseñamos técnicas efectivas para relajarse en momentos de mucha tensión, lo que ayuda a mantener un equilibrio emocional y mental durante la jornada laboral.
- Posturas idóneas para prevenir lesiones: Abordaremos las posturas adecuadas para evitar lesiones musculoesqueléticas, contribuyendo así a la salud a largo plazo de los colaboradores.
Durante la sesión de pausas activas:
Durante la sesión de Pausas Activas, ofreceremos una experiencia interactiva y educativa. Desde comprender los riesgos del sedentarismo hasta aprender rutinas prácticas que pueden realizarse en el entorno laboral, enfocándonos en transformar la manera en que se aborda la actividad física en el día a día.
Beneficios de las pausas activas para tu empresa:
- Mejora el bienestar general: Al fomentar un estilo de vida activo, las pausas activas contribuyen al bienestar físico y mental de los colaboradores.
- Aumento de la productividad: La actividad física regular está vinculada a un mayor nivel de energía y concentración, lo que se traduce en una mayor productividad laboral.
- Reducción del ausentismo: Al prevenir enfermedades relacionadas con el sedentarismo, se reduce la probabilidad de ausencias laborales por problemas de salud.
Transforma tu entorno laboral con las pausas activas de Sangha Medita:
Sangha Medita te invita a dar el primer paso hacia un estilo de vida laboral más saludable y activo. Con nuestras Pausas Activas, tu empresa puede generar una cultura de bienestar que beneficie a los colaboradores y se refleje en un mayor rendimiento empresarial.
¡Contáctanos para personalizar tu experiencia y marcar el comienzo de una jornada laboral transformadora!
