En el ritmo acelerado de la vida moderna, encontrar un momento de paz puede parecer un desafío. El estrés, la ansiedad y las presiones diarias definitivamente afectan nuestra salud mental y física.
En Sangha Medita, entendemos estas preocupaciones y hemos diseñado una experiencia funcional y práctica con la que no sólo aprenderás técnicas efectivas para sentirte bien, para expresar tus emociones y liberar tu cuerpo de tensiones sino que también formarás parte de una comunidad.
La trayectoria de Sangha Medita
A partir de la experiencia personal de Cassandra Álvarez, la fundadora de Sangha Medita, quién a lo largo de 25 años y en diferentes países ha estudiado diversas técnicas de meditación y mindfulness, desarrollamos un método novedoso, basado en resultados científicamente comprobados, que genera beneficios físicos y psicológicos como:
- Reducir drásticamente tus niveles de estrés.
- Aumentar tu productividad y creatividad.
- Reforzar tu sistema inmunológico.
Hoy presentamos la nueva experiencia -Entrena tu mente- que combina técnicas de meditación, estiramientos y herramientas para manejar el estrés y la ansiedad, mejorar la concentración o dormir mejor, entre otros beneficios para tu cuerpo y tu mente.
¿Qué incluye la experiencia Entrena tu mente?
- Sesiones de 1 hora
- Meditación guiada
- Estiramientos o yoga restaurativo
- Tips para el manejo emocional
- Presentación y conexiones con el grupo
Horarios flexibles: reserva y asiste en los días y horarios de tu preferencia.
Modalidad virtual
- Lunes a jueves por la mañana: 7 AM
- Lunes y martes por la noche: 8 PM
Modalidad presencial en diferentes ubicaciones o a domicilio para grupos
- Lunes a jueves por la mañana
- Lunes a jueves por la noche
Precios accesibles: en moneda nacional MXN
Modalidad virtual
- 10 Sesiones por $800 (Válido por 1 mes)
- Sesiones ilimitadas por $1,440 al mes
Modalidad presencial
- Desde $270 por sesión semanal.
¿Por qué elegir Sangha Medita?
Sangha Medita no es hacer el típico curso de meditación, es elegir una solución práctica y efectiva para mejorar tu vida.
Tenemos años de experiencia desarrollando actividades como:
- Talleres de introducción a la meditación para empresas
- Consultas personales para el desarrollo transpersonal
- Retiros de profundización
- Terapias de sound healing
- Tutorías para el cambio de vida
Únete a la Comunidad Sangha Medita
En Sangha Medita, nos enfocamos en crear conexiones auténticas entre nuestros miembros, para que juntos podamos aprender y crecer.
Transforma tu vida con Sangha Medita, Inscríbete hoy a las sesiones de Entrena tu mente.
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